 |
A poesia é uma forma de expressão artística que utiliza a linguagem de maneira estilizada e rítmica para evocar sentimentos, imagens e ideias. Pode ser escrita em versos ou prosa e frequentemente envolve o uso de figuras de linguagem, como metáforas, símiles, aliterações e rimas. A poesia explora uma ampla gama de temas, desde o amor e a natureza até a dor e a injustiça social.
Em 2020, enfrentamos momentos delicados de isolamento em nossas próprias casas, buscando meios alternativos de entretenimento e conexão em meio a um cenário de pandemia jamais visto na história da humanidade. A poesia se mostrou uma eficiente válvula de escape para a realidade da sociedade.
Pesquisas demonstraram que pacientes que tiveram contato com poesias experimentaram alívio nos sintomas de estresse e depressão, além de uma redução na dor. Um estudo de 2021, publicado pela Academia Americana de Pediatria, descobriu que um grupo de 44 crianças hospitalizadas, encorajadas a ler e escrever poesia, viu reduções no medo, tristeza, raiva, preocupação e fadiga. A poesia foi uma distração bem-vinda do estresse e uma oportunidade de autorreflexão, concluíram os pesquisadores.
A capacidade da poesia de proporcionar conforto e melhorar o humor durante períodos de estresse, trauma e luto está relacionada ao enquadramento e perspectiva que ela oferece. Através dos textos que retratam sentimentos, as pessoas se conectam e se solidarizam pela mesma dor ou experiência.
Portanto, ler poesia é significativo para sua saúde por pelo menos 5 razões:
1. Expressão Emocional: Expressar seus sentimentos e vivências em palavras ajuda a processar os acontecimentos e enfrentar eventos dolorosos.
2. Redução do Estresse: Ler poesia relaxa e ajuda a aliviar a tensão.
3. Estimulação Cognitiva: A poesia exercita o cérebro, estimulando a criatividade e a memória.
4. Empatia e Conexão: Pessoas de diferentes raças, lugares e idiomas se conectam através da poesia.
5. Autoestima e Autoexpressão: A poesia eleva a autoestima, criando um ambiente único e criativo para a autoexpressão.